●和の心に触れて
石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。
先週
ヨガのレッスンの後、先生がお茶会を開いてくださいました。
（先生は趣味で茶道を習っています）
ヨガの会場は神社の社務所。
おばあちゃんの家みたいな懐かしくて落ち着く和室です。
足袋（たび）を履いて季節にあった動きをします。
大和ヨガのレッスンはお話しが長めです。
月初めは30分～40分正座をしたまま先生のお話しを聞きます。
すごく為になるので、プラチナムーンのお客さまに伝えたい！！とメモを取りたくなるけど、我慢。
頭のメモがいっぱいになります。
この長時間の正座で得られることもあるんです！
正座をすることで脚の筋肉がつくそうです！！
歳を重ねると脚の筋力が落ちます。
若い時、わりとたくましかったふくらはぎ、細くなった人は喜んではいけません。
ふくらはぎの一番太い部分を両手で輪っかをつくって指が余裕でくっついたら筋肉不足です。
正座の話はこれくらいにして、お茶会で感じたこと。
金沢はお茶をいただく機会が多いとはいえ、わたしにとってはまだまだ非日常です。
憧れるし、抹茶や和菓子は好き♡
お家で1人でお茶とお菓子もいいけど
誰かと一緒に美味しいものを頂き、
楽しい時間を共有するっていいなぁと改めて感じました。
特別感がありますよね。
身体のケアも似ているなと思ったのは
YouTubeなどの動画を見てセルフケアするのもいい！！
それはすごく大事！
足もみとかストレッチとか色んな体操ありますよね。
セルフケアに加えて
たまにはプロに身体をゆだねてリラックスしたり、メンテナンスしたらかゆい所にしっかり届く！！
満足感や幸せ度もアップします♪
心も体も喜ぶと思いませんか？
自分ひとりではできないことは誰かにお願いしたり、教えてもらったり。
特に背中は自分では届かないところ。
初めてお茶を点てましたが、泡立たなかった
セルフもいいけど、2杯目を先生が点ててくださり、やっぱり違いが分かりました。
堅苦しい作法なしで気軽に楽しめるお茶会を開いてくださった先生に感謝！！
和の心が好き。
人の輪（和・環）を大切にする先生も大好き♡
わたしもそんな人になれたらいいな。
大和ヨガ かなこ先生のブログはこちら
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