【冬土用の過ごし方】

●冬土用の過ごし方

 

石川県金沢市よもぎ蒸し温活・腸活サロンプラチナムーンです。 

 

 

 

冬土用が始まりました。

 

 

 

土用は年に４回あります

立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用といいます

（今年の冬の土用は1月17日～2月3日まで）
 
 
 
次の季節に向けて体を整える期間です
 
 
 
土用は季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります。
 
 
 
焦らず、ゆるめて、温めて。
自分を大切に過ごすことで
立春からの流れがとてもスムーズになります。
 
 

 

①この時期は胃腸を労わりましょう

 

 

 

具体的に・・・

 

 

・食べ過ぎない（腹八分目）

 

・冷たいものを飲まない

 

・ゆっくり噛んで食べる

 

・脾（消化器系）をいたわる食材をとりいれる

（かぼちゃ、長芋、大根、ブロッコリーなど）

 

 

 

②土用期間は土を動かさない

 

 
 
・地鎮祭・着工工事
・土を掘り返すようなこと
・引越し
 
 
 
などの土を動かすことは避けた方が良いのは
土を司る神様が支配する期間だから。
 

 
 例外
※1月17日、19日、28日、29日、31日は間日（まび）といって、神様がお出かけしている日なので土を動かしてもOK
 
 
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冬の土用未の日に『ひ』の付くものと赤いものを食べると良きです

1月21日（水）

2月3日（火）

 

 

 

”ひ”のつくもの

ひじき、ひらめ、干物、ひよこ豆、ピザ、ひき肉、ひまわりの種・・・

 

 

 

赤いもの

りんご、トマト、トマトソース、ケチャップ、パプリカ、人参、赤身の肉/魚・・・

 

 

 

うっかり忘れそうなので買い物メモに書いておきます。

 

 

 

今年は節分と重なる未の日。

恵方巻はめんどくさいので作りません。

ひじきにひよこ豆と人参を入れて赤身の肉か魚を食べようと思います。

 

 

 

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言葉遊びを楽しみながら取り入れてみてくださいね♪

 

 

 

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