●年末年始、特に気をつけること
石川県金沢市 大人女性の温活よもぎ蒸しサロン
プラチナムーン みゆきです
妊活＆ゆらぎ期を自宅サロンとオンラインでサポートしています
このブログでも何度かお話ししていますが、
食べ物を消化するのに フルマラソンを走りきるくらいの代謝エネルギーを使います
お腹いっぱいになるまで食べると眠くなるのは
消化にエネルギーを使うから
脳が『もう休んで！』と言ってます。
（漢方体質チェックでパワー不足の方は特に気を付けて！）
豊かな時代
現代人は食べ過ぎなんだとか・・・
確かに、”ひもじいとか”あんまり聞かない。
だからつい食べ過ぎてしまうこともあります
ニンゲンだもの・・・
これから年末年始、ごちそうを食べる機会が多いと思いますが、
お腹と相談して食べましょうね
お腹をいたわるには
・よく噛んで食べる
・食べ過ぎたら次の食事まで時間を空ける（水分は摂る）
・腹八分目
・夕飯に油っこいものをたくさん食べない（年を重ねると消化に時間がかかります）
・食後すぐに横にならない
・大きいお便りがちゃんとあるか意識する
食べることは生きること
毎日の食生活、大事にしたいですね。
お腹の大掃除にはよもぎ蒸し+お腹セラピーもおススメです♪
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金沢市よもぎ蒸し温活サロン プラチナムーン
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