●妊活さんと体づくり
自己紹介は ▶▶
妊活をはじめたけど中々うまくいかず焦っています無事に妊娠したけど、つわりや栄養不足で悩んでいますこんなご相談が最近ありました
妊娠がゴールではありません
宿った命を健やかにお腹の中で育み、無事に出産してゴール
そしてそこから新たな人生がスタート
そのために必要な事は妊娠前からの体づくりです
食べたもので体は作られています
ママが摂った栄養がそのまま赤ちゃんへ届きます
妊娠初期はそんなに影響ないことも、妊娠後期には赤ちゃんは大きくなり
たくさんの栄養を吸収していきます
妊娠したら自分1人のカラダじゃないってよく言いますよね
エネルギーや体力も2倍使います
そのために妊娠する前・出産前に栄養のあるものを食べる必要があるのです
【妊娠力アップ講座】
今まで20代から40代の妊活さんが受講してくださいました
体質改善には時間がかかります
血液が入れ替わるのに3～4ヶ月はかかります
病院で治療を受けても身体が整っていなかったら？
こんな方におすすめ
・不妊治療中だが、なかなか結果が結びつかない
・妊活を始めたいと思っているけど何をしていいか分からない
・病院などの治療以外でおうちでできることを知りたい
・夫婦で妊娠力をアップさせたい
・これから妊活を始めようと思っている
受講者様のご感想
（30代体外受精）
※このページの下にご感想を載せました
1人で悩まないで
情報社会。調べればわかることもあるけど、それって本当に自分に合っているのでしょうか？
ネットに書かれていることと、専門知識のある方から学んだこと、どちらを選択しますか？
わたしは二人目妊活中、不妊治療さえすれば赤ちゃんを授かれると思っていました
一人目は自然妊娠したからきっと大丈夫！！という自信もありました
実際は年を重ねている上に、寝不足や食生活の乱れ、体の冷えもひどくて、まず体を立て直すことが必要でした
病院の治療と体を整えることは別です
病院では治療以外のことは教えてくれません
だからみんな、検索するんですよね
母体の心と身体を整える＝妊娠力アップ
身体は、自分の生命を守ることを最優先に働きます
ですので、血が足りない・脱水・頑固な便秘・自律神経が乱れている・・・
そのような状態だと、妊娠によって母体の健康が損なわれる可能性があるため妊娠（または妊娠継続）が難しくなります
生きるために欠かせない脳・肺・消化器などに優先的に少ない血液や余力を回しますから、婦人科系は後回しになります
子孫を残す前に自分が生きるので精いっぱいにな為、妊娠力は必然的に低下するのです
赤ちゃんが欲しい方は、まずは自分の心と身体を整えることから始めましょう
講座の内容
基本的に前編・後編の2回に分けて開催
（まとめて開催も可能です）
前編
【漢方体質チェック】
東洋医学の考え方を取り入れ、お一人お一人に合った食材やライフスタイルをご提案します
【ライフスタイル】
1 ストレスが妊娠に与える影響、向き合い方
2 自律神経の整え方
3 精子と卵子の老化を予防する運動
4 細胞レベルで老化を予防する水の摂り方
5 妊娠力アップと妊娠継続に必要な体重とライフスタイル
6 漢方 腎についてのおはなし
7 低温期/高温期の過ごし方
後編
【栄養面】
1 バランスの良い食生活とは？
2 妊娠力アップのために摂りたい栄養素
3 精子と卵子の老化を予防する食べ方
4 写真で学ぼう！
栄養バランスや組み合わせを意識した食事
5 妊娠・出産力がアップするたんぱく質の摂り方
6 調味料や食材の選び方
7 時短レシピ・献立例
8 妊娠がわかったその日から始められる、妊娠初期の食事と生活
妊娠を継続し、健康に出産するまでに必要なことが詰め込まれた内容です
この講座の特徴
お一人おひとりの体質やライフスタイルに合わせた内容をお伝えします
例えば、よく、「水は1日2リットル飲みましょう」
という言葉を目にすることがありますが、
体重40ｋｇの女性と65ｋｇの女性が同じく2リットル飲んでいいいはずがありません
また、水太りしやすい代謝の悪い方が2リットルも水を飲むとどうなるでしょう・・・？
漢方ケアセラピストとしての知識を取り入れた
体質・体格・ライフスタイル・性格・価値観・食の嗜好などを考慮し、その方に合わせたオンリーワンの講座をしています
（カウンセリングしながら進めていきます）
わたしが今まで勉強してきた妊活のこと、生理のこと、漢方で学んだことをまとめてお伝えします
受講料
基本的に前編・後編の2回に分けて開催
（まとめて開催も可能です）
*時間 1時間30分×2回(前編/後編）
※質問やカウンセリング内容によって前後する場合があります
*マンツーマンの講座です 日程はご相談ください
*料金 19,800円
特典1：受講後、LINEにて6ヶ月の無料サポート付き
（妊活講座の内容に関すること）
特典2：別冊 妊活講座～簡単・時短妊活レシピ集～プレゼント
全国の妊活サポートセラピストが考えた、”妊活レシピ”
料理が苦手でも、忙しくても1時間以内に作れる栄養満点の献立！！
※再受講をご希望の方はご相談ください
ご夫婦での参加も大歓迎です！！（料金は変わりません）
※前編・後編どちらかひとつだけの参加はできません
管理栄養士監修のもと作られたテキスト（医師の論文や研究結果などをもとにエビデンスに基づいた内容）付き
わたしの二人目妊活の体験も交えながらお話させていただきます
オンライン（zoom）での講座もしていますので
他県の方や、お子さんを預けなくても受講が可能です
zoomが初めての方は、まずはzoomのアプリのアカウント登録（無料）をし、お気軽にご相談くださいね
受講された方のご感想
20代
40代
30代
30代
30代
施術が受けられない期間の妊活さん・妊娠中もこの講座は受けられます
情報迷子になっている妊活さん、あなたの知りたかった内容がきっとここにあります
