●夏野菜はカラダを冷やすから食べないほうがいいの？
自己紹介は ▶▶梅雨はあけたのでしょうか？
天気予報は雨が降るか？／降らないか？よりも
最高気温を見てしまいます
小まめな水分補給と十分な睡眠で体力温存を！！
こう暑いと喉越しが良い冷たいものを欲しますが、受け止めてくれる胃袋さんは冷たいのが苦手です
キューってなって、動きが鈍くなってしまうんです
冷たい食べ物はよく噛んで常温にしてから飲み込む
飲み物もゴクゴクいかずに口の中で少し温かくしてから飲み込むと良いですよ
Q 夏野菜はカラダを冷やすの？
A 夏野菜は身体の中にこもった熱を冷ましてくれます
【クールダウン】という言葉がしっくりくるでしょうか？
トマト、ナス、きゅうり、ゴーヤ、ピーマン、スイカ など
ほてり、喉の渇き、食欲不振、夏バテなどに向く野菜が多いです
だから旬のものは食べた方が良いです
※冬にこれらを食べると当然冷えます
【食べ方に一工夫】
クールダウンし過ぎるのを防ぐために、薬味を上手に使いましょう
＊しょうが
＊大葉
＊小ネギ
＊みょうが など
サロンではよもぎ蒸ししながらココロとカラダを整える暮らし方をお伝えしています
夏の土用真っ只中
季節の変わり目、カラダの調整タイムです
無理せずスローペースで過ごしましょう！
最近よく登場する夏野菜の焼き浸し
多めの油で夏野菜を揚げ焼きして無添加のめんつゆに漬けておくだけ
生姜のすりおろしや大根おろしと一緒に食べると⭕️
食欲がなくてもなぜか箸がのびるメニューです
実家から届く大量の野菜の消費にも！
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