●土用丑の日 今日は何食べる？
自己紹介は ▶▶今日は土用丑の日
土用といえば鰻！！
7月24日（水）は『う』の付くものと黒いものを食べると良きです
うなぎだけじゃないんですよ♪
『う』の付くもの
うなぎ、うどん、うみぶどう、梅干し、ウリ科の野菜（きゅうり、スイカ、かぼちゃ、ゴーヤ、ズッキーニ）など
黒いもの
うなぎ、シジミ、海藻類、なす、黒ゴマ、黒豆 など
※8/5（月）も丑の日
土用はお腹を労わる期間なので
うなぎの脂がもたれるという方は、他のものでもOK
我が家は
うどんにわかめ、梅干しをのせて
おかずは作り過ぎたラタトゥイユ（なす）とかぼちゃサラダ
タンパク質がないからうどんにしゃぶしゃぶ肉でものせますかね
土用にこのようなものを食べるのも
実は漢方養生なんですよ
土用に大切なことは胃腸をいたわること
過ごし方はこちらを参考に
夏の過ごし方が秋の体調に大きくあらわれます
疲れたと思ったら無理せず休息をとりましょう
身体のメンテナンスはお任せくださいね！！
涼しいお部屋でお待ちしています♪
