●チョコレートが無性に食べたくなった時はアレが不足している！？
自己紹介は ▶▶
今日はバレンタインデーですね
シャラララ、素敵にkiss・・・特別スペシャルデー
チョコレート、誰かにあげますか？
それとも自分で食べますか？
わたしは食のことを勉強する前は、チョコは全部同じ
ミルクチョコかビターかホワイトチョコかそれくらいしか知りませんでした
表示を見て買うようになったのはサロンを始めて少したってから
買うならオーガニック
↓
でもオーガニックのは高い
↓
だから食べない
最近はチョコ買わなくなりました
先日、お客さまに教えてもらったオーガニックのチョコ
業務スーパーで買えるそうで、早速買いに行ったら売り切れでした
さて、そんなわたしも珍しくチョコが食べたくなる時があります
これはある栄養素が足りないサイン
あるものとは・・・？
マグネシウム
マグネシウムが不足すると、
吐き気、嘔吐、眠気、脱力、筋肉のけいれん、食欲不振、身体の振るえなど起こりやすくなります
マグネシウムの多い食品を食べましょう
枝豆、アーモンド、海藻類、ひまわりやかぼちゃの種
高いチョコは、受験生の味方！！
食べるタイミングが大事です
勉強する前か、合間に食べると頭が良くはたらきます！！
今年は夫に米粉のシフォンケーキとクッキーをあげました♡
もちろん、自分も半分いただきました
プラチナムーンの近所のプロテインカフェで100円以上募金するとハートのクッキーがもらえますよ♡
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