●妊活中 食べてもいい甘いもの
自己紹介は ▶▶
【お知らせ】
1月13日（土）10時～＆14時～ご案内できます
タイミングの合う方、温まりにお越しくださいませ
※前日の21時まで受け付けています
*～*～*～*～*～
今日は鏡開きの日ですね
お正月、お餅食べましたか？
わたしはお雑煮、ぜんざい、チーズをのせたチーズ餅食べました♪
お雑煮もいいけど、妊活さんにおススメは
ぜんざい♡
妊活中に甘いものを食べてもいいの？
と思ったあなた！！
いいんです
理由は・・・
何となく元気が出ない
意欲がわかない
朝起きるのか辛い‥‥
こんな時は元気の【気】が足りないパワー不足のサインかも？
漢方ではお餅は元気を補う食材とされ、パワー不足の人には特におススメです
しっかり噛んで食べることで気を補います
冬は漢方でいう「腎」の働きが弱まるため、餅と腎の働きを補う食材を一緒に摂るのも◎
あずきは腎の働きを助けます
腎といえばアンチエイジング！（詳しくは冬の養生講座で）
妊活さんは少しでも老化をゆっくりにさせたいので腎のケアが大切です
血糖値が上がりにくく、利尿作用があり、水溶性の食物繊維も豊富なあずき
だ・か・ら ぜんざい
わたくし
ぜんざい、大好きなんですよ♡
年末にストーブの上でコトコトあずきを煮ました
（考えずに一袋全部煮たら大量のあんこができました汗）
きび糖を使ったので甘さ控えめです😊
【気と腎】を補うぜんざい♡
ゆらぎ期のわたしにもピッタリ！
🐣サロンでは個々の体質に合わせた妊活サポートをしています
管理栄養士監修『妊娠力アップ講座』
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※妊活さん向けの講座です
セラピストさんは漢方養生講座へお問い合わせください
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