【老化を防ぐ食べ方①】

●老化を防ぐ食べ方①

 

石川県金沢市　妊活・温活サロン
プラチナムーン　みゆきです

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お腹空いたー！！

いただきまーす

 

 

 

ご飯からガツガツ・・・

 

 

 

こんな食べ方していませんか？

 

 

 

お腹が空いたらすぐに満たされるご飯を食べたくなりますが、ここはグッとこらえて！

 

 

 

ご飯から食べ始めると血糖値が急上昇します

下矢印

老化につながります

 

 

 

血糖値が急激に上がらない食べ方があります

 

 

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美味しそうなワンプレートランチ

あなたはどの順番で食べ始めますか？

 

 

 

答えは明日！（宿題です）

 

 

 
 
 

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