【秋の土用が始まります】この2つは気を付けて

●秋の土用が始まります　この2つは気を付けて

 

石川県金沢市　妊活・温活サロン
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10月21日（土）から秋の土用期間に入ります

 

 

 

 

土用は年に４回あります

立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間を土用といいます

（今年の秋の土用は10/21～11/7）
 
 
 
土用と言えば、鰻を連想しますが、次の季節に向けて体を整える期間です
 
 
 
土用は季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります
 
 

 

①この時期は

胃腸を労わりましょう

 

 

 

具体的に・・・

 

 

・食べ過ぎない

 

・冷たいものを飲まない

 

・ゆっくり噛んで食べる

 

・脾（消化器系）をいたわる食材をとりいれる

（かぼちゃ、長芋、ハト麦、レモンなど）

 

 

 

②土いじり

 

 
 
・引っ越し
・地鎮祭
・草むしり
 
 
 
などの土を動かすことは避けた方が良いようです
 
 
 
 
21日までに晴れ間をねらい、草むしりと植え替えなどをやってしまおうと思います
 
 
 

10月25日と11月6日「辰の日」に『たのつくもの』・『青いもの』を食べると良いそうです

 

 

・大根

・玉ねぎ

・大豆

・タラ

・たこ

・たい焼き

・さんま

・イワシ

・サバ　など

 
 
 

秋の土用は冬を迎えるための準備期間です

無理せずゆったり過ごしましょう

 

 

 

晴れた日は空気がとても乾燥しています

体の内側も外側も乾かないように意識してまいりましょう！

 

 

 

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