●リフレッシュと休息の違い
自己紹介は ▶▶
リフレッシュと休息の違いについて名古屋のお姉さんte-onておんの文代さんの記事です
リフレッシュを直訳すると
『気分転換』『再び元気になる』
文代さんのブログより
気持ちを切り替えるために自分の好きなことをするのは
まさに気分転換ですね♪
推し活したり、お出かけしたり、美味しいものを食べる♪
休息はどうでしょう？
リフレッシュよりさらに休む感じがしますよね？
文代さんがおっしゃるように、
『からだと頭を休める』
これがわたしも十分なお休み=休息だと思います
休みの日に出かけても仕事の事ばかり考えたり、パソコンやスマホに向かうのは休息になりません
先月、九州旅行に行った時
ほとんどSNSを見ませんでした（発信もお休み）
というか、ハード過ぎて見る余裕がなかったのです
おかげで頭と目がとっても休まりました♡
しかし、一日一万歩以上歩いてカラダは休まるどころか、仕事より疲れました
・場所が変わると眠れないので睡眠不足
・湿気と暑さ
・食べ過ぎなのに便秘
よく歩けたと感心します・・・
話しは逸れましたが、
休息するには頭とからだ両方を休めることがポイントです
休みの日もつい考えを巡らせてしまう
遊びに行っても仕事のことが頭から離れない
（これはうちの夫）
からだは休んでいても頭の中が考え事でいっぱいの方が多い現代人
中々難しいかもしれないけど、ONとOFFの切り替えが上手にできるといいですね
ストレスのお水がコップからあふれてしまう前に・・・
身体の声に耳を傾けてあげてください
羽休めにちょうどよい
よもぎ蒸しとケア30分
からだと頭を休めに
お待ちしています
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