●ゆらぎ期に終わりはあるの？
突然ですが・・・
ゆらぎ期って長いんですよ
☆おさらい
閉経をはさんだ前後10年間をゆらぎ期（更年期）といいます
（50歳に閉経したら45歳～55歳）
閉経してみないといつから始まったかはっきりしないゆらぎ期
40代に入って生理のリズムが崩れてきたら、あれ？そろそろかな？
わたしは45歳であがったので40歳～50歳がゆらぎ期
思い起こせば、40代前半、いや・・・もう少し前からイライラがすごかったです
ちょっとしたことでカッとなって家族にあたる
ゆらぎ期あるあるです
このイライラはゆらぎ期の前半に起こりやすいそうです
このことを自分を含め、家族にも理解してもらえばよかったです
後半はまた別の悩みがありました
カラダの乾燥、便秘、関節の痛みなど
50歳を目前にしたある日突然、関節や手首の痛みに悩まされましたが、今は落ち着いています
今50歳なので、マニュアル通りだとあと少しでゆらぎ期が終わります
本当に、この辛さから抜け出せる時が来るのか？
真っ暗なトンネルの中を歩いていた二人目妊活の頃のように不安に襲われたこともありましたが、今光が差してきたように感じています
イライラしなくなったんですよね
いつの間にか
こんなことされても
モノトーンにしておきます
毎朝、1dayコンタクトレンズの殻を置きっぱなし
玄関に教材を置き去り
毎晩使ったドライヤーが朝まで地べたに置きっぱなし
毎朝、昨日使ったカイロを置きっぱなし
にされても・・・
はいはい、またですね
と黙って片付けることができています
注意はするんですけどね
直らないので、あきらめています
イライラしたり怒るとエネルギーを消耗する上に、悪者にされるので損した気分になるから
黙って片付けて徳を積む作戦
気持ちの転換ができるようになりました
（我慢し過ぎるのも良くないけど）
今、ゆらぎ期が辛い方へ
イライラするのはあなたの性格が悪いのではありません
歳を重ねてホルモンのバランスが崩れてきただけなんです
日常生活に支障をきたすような場合は、婦人科でみてもらいましょう
そこまでではないという方、よもぎ蒸ししながらお話ししませんか？
同年代、話すだけで気持ちが楽になることもあります
ゆらぎ期の症状は様々で、人それぞれ違います
10年もの長い間、カラダの不調が続くのではなく、良い時も悪い時もあります
ゆらぎ期は誰でも通る道
穏やかに歩けるよう、サポートさせていただきます
サロンに来れない方は、オンラインでカウンセリングしています
1人で悩んでいる方、お気軽にご相談くださいね
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