●ヤバいみかん
このみかん、やばっ！！
と言ったのはJKの娘
今日は鏡開き
神棚にお供えしてあった鏡餅の上のみかん
これです！
確かにやばっ
乾燥してシワシワ
キッチンのカウンターの上にあったお供えのみかんも同じような感じ
部屋は1日中ストーブと床暖で乾燥しています
加湿器＆洗濯物も干しているけど暖かい空気は上にいくので乾燥します
サロン部屋にもお供えしたのですが、こちらは一番水分がありました
※加工なし
サロン部屋はよもぎ蒸しのおかげで湿度が保たれているようです
年末年始は暖房つけていなかったし
これが人間のカラダだと思うと・・・
やばいよ！やばいよ！ 出川氏風
冬は喉が渇かないから水は飲まなくていいと考える方が多いです
（うちの親とか）
お年頃の人こそお水を飲むことを意識していただきたい！！
お水を飲むことがなぜ大事なのか？
このイラスト、分かりやすい！
厚生労働省のHPより拝借
体の水分量の割合
脳・・・76％
網膜・・・92％
血液・・・83％
骨・・・22％
水分が足りないと
頭がボーッとしたり
ドライアイになったり
血液ドロドロになったり
骨にも影響があるんですね
カラダも冷えやすくなります！！
どれくらい水を飲んだらいいか？（必要な量）
一日に飲む水の目安は体重×30ml
体重50ｋｇなら1500ｍｌ（1.5リットル）
一度に飲めないからチビチビと飲みます
よもぎ蒸しをすると汗で水分を失います
おうちに帰ってからもいつもよりお水を多めに飲んでくださいね
浄水器を通したお水は吸収しやすく、体に負担がかかりにくいですよ
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