●妊活・温活に共通する大切なこと
石川県金沢市
妊活 温活よもぎ蒸しサロン
プラチナムーン みゆきです
妊活からゆらぎ期以降も健やかに
あなたの温活お手伝いします
今日から12月
師走という文字を見るとソワソワします
さて、
妊活・温活に大切なこと、何だと思いますか？
答えは
腸内環境です
なーんだ、知ってるよ！という方もお付き合いくださいね
腸内環境を整えるのにとても身近な発酵食品があります
それは・・・
みそ！！
「医者に金を払うよりも味噌屋に払え」
江戸時代のことわざです
味噌は調味料としてだけでなく、昔から日本人の健康を支えてきたのが分かりますね
こちらの記事で紹介させていただいた妊活さんからご懐妊報告を受けました
朝ごはんを食べると体温も上がるので温活になります
だけど、その内容が
パンとコーヒーだけだと？
何も食べないよりいいです
でも、これだけだとたんぱく質も野菜も摂れません
みそ汁、簡単なものでも何かしら具は入りますよね
わかめと豆腐だけでもいいです◎
パン派の方も、週末だけでもご飯とみそ汁の朝食に変えてみませんか？
朝からごはんをモリモリ食べられないという方は、みそ汁だけでも飲んでみてくださいね
カラダが温まり、温活にも腸活にもなりますよ◎
若い頃は和食離れした時期もありますが、ゆらぎ期あたりから和食や発酵食品の良さを見直しています
朝はお弁当作りだけで精一杯なので
みそ汁は夜にたくさん作ってその残りを朝食べています
妊活・温活に大切なことは腸内環境を良くするというお話しでした
妊娠力アップ講座
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