●はじめての焼き牡蠣と妊活さんに大切な栄養素
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先日、リピーターさんと食べ物の話で盛り上がりました
能登の牡蠣が美味しいらしい
グルメなお客さまの情報は信じます♡
行ってみたいー！！
ということで、七尾市のかき処へ
金沢市から車で1時間ほど
出かける直前に娘と大ゲンカして、
「行くのやめる」
とすねる娘
わたしの一言で機嫌を損ねました
が、無事に3人で出かけることに（やれやれ）
出発してから2人ともリップクリームを忘れたことに気が付き
イオンに立ち寄り、なぜか眉毛用のマスカラまで買わされ
それをきっかけに急に機嫌が良くなり、
一気にギスギスした空気が和み、ホッ
（リップクリームを忘れてよかったね）
牡蠣の前に、気多大社に立ち寄り、参拝してきました
初めての焼き牡蠣
美味しいー！！
テーブルに設置された網の上で牡蠣を焼きます
スタッフのおばちゃんがていねいに焼き方を教えてくれました
左手に軍手をはめて、右手にピック？を持ち、焼けた牡蠣を殻から外して食べます
焼き過ぎると身がちぢみ、足りないと生焼け
焼き加減が難しいです
3人で焼き牡蠣20個、カキフライ7個、牡蠣の釜めし×2
満腹～！！
娘が何度も「美味しい♡♡」を連呼して、
「来てよかった！！こんなに美味しい牡蠣を食べたの初めて！！」
と喜んでくれたのが嬉しかったです
牡蠣には亜鉛が豊富に含まれています
亜鉛と言えば、妊活さんに大切な栄養素
女性は質の良い卵子を作り、受精卵の細胞分裂を助け、着床しやすくします
男性は精子の質を良くします
ただし、亜鉛だけだと吸収しづらいんです！！
吸収率をアップさせる栄養素と一緒に摂取することが大切
亜鉛の吸収率をアップさせる食材は・・・
動物性たんぱく質
肉・魚・卵・牛乳など
柑橘類など
牡蠣にレモンは臭みを取ったり、さっぱりするだけじゃないんですよー！！
お店のメニューにレモン5切れ（150円）があったのでもちろん、オーダーしました♪
↑アルミの中に牡蠣がいます
釜めしは1個にして、かき雑炊にすれば卵も摂れて◎でした
妊活～ゆらぎ期以降もすこやかに
あなたの温活お手伝いします！！
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