●冷えに一番弱い臓器はこの二つ！温活貯金で秋冬の体調が決まります
冷えに一番弱い臓器は
子宮と腎臓です
胃腸や足なども冷えますが、特に冷えやすい臓器はこの二つ！
子宮のすぐそばには腸があります。
暑いから冷たいものを飲食する
胃腸が冷える
子宮も冷える
もう一つは腎臓。
老廃物を体から排出するという大事な働きをしている腎臓さん。
血液をろ過して老廃物や余分な塩分を尿として体の外に排出してくれます。
夏は腎臓がくたびれやすいそうです。
腎臓は腰の辺りにあります。
ここを冷やさないように、冷え性の方は夏も薄手の腹巻きをしましょう。
汗っかきの方は寝る時だけでもOK。
夏なので冷たい麺類やサラダなど食べる機会が多いですよね。
そういう日は寝る前に白湯を飲んでお腹を労ってあげてくださいね。
晩ごはんに味噌汁は必須！（塩分も摂れます）
お風呂もシャワーだけじゃなくて短時間でもいいので湯船に浸かりましょう。
夏に冷えてしまうと、秋冬に体調不良が起きやすいので、今特に問題がなくても今から寒い時期に向けて温活貯金しておくと◎
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は今からでも間に合うので、冷やさない工夫をして過ごしてくださいね。
カラダの冷えが取れ、少しでも楽になる方が増えたら嬉しいです
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