【ニキビのできる場所で分かる身体の不調と対策】

●ニキビのできる場所で分かる身体の不調と対策

 

こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。 
 

 

 

 

先日久しぶりに鼻の下にニキビがポツンとできました。
幸い、すぐに治りましたニコニコ
 
 
 
若い時は、どんどん大きく育って、最後は我慢できずにつぶしていました。
良い子はマネしないでね！！
 
 
 
東洋医学的に
 
星口の周りにできるニキビは胃腸の不調
 
胃腸が弱っているサインです。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、消化不良・・・。
 
 
 
・栄養のバランスに気をつけて。
・紅茶にマーマレードを入れて飲むと胃腸の消化機能を助けてくれます。
・よもぎ茶や和漢ティザンヌもおススメです！→こちら
・大根おろしも消化を助けます。
胃がもたれやすい方におススメです。
 
 
 
星顎やフェイスラインにできるニキビは婦人科系の不調、足のむくみ、身体の疲れ
 
女性ホルモンは皮脂分泌にも影響があり、ホルモンバランスが乱れると顎やフェイスラインに吹出物が出やすくなるそうです。
 
 
 
・首のつくところを温め、毎日湯船に浸かる。
・腎を助ける黒い食材を意識して食べる（きくらげ、しいたけ、黒豆、黒ごま、海藻類など）
・水分をこまめに摂って、23時までに寝る。
・ストレスをためないようにする。
 
 
 
星額、眉間にできるニキビは自律神経の乱れ・気分の落ち込みがひどい時
 
自律神経が乱れると、血管が収縮して血流が滞り、老廃物が回収されにくくなります。
特に額や眉間のニキビは心の状態を表します。
 
 
 
・ゆっくり湯船に浸かり、23時までに寝る。
・呼吸が浅くなっていませんか？気がついたら、深呼吸。
・アロマもリラックスするのに役立ちます。
こちらのサイトを参考にアロマを選ぶのも良いと思います。
 
 
 
星頬にできるニキビは老廃物がたまることによる便秘
 
老廃物は主に便から排出されます。
便秘になるとそれが滞り、頬に吹き出物ができやすくなります。
 
 
 
・発酵食品や食物繊維を摂って腸内環境を整える。
根菜たっぷりのみそ汁がおススメ！
・運動をする。
・水分をしっかり摂る。
・23時までに寝る。

 
 
お肌を清潔に保ち、乾燥もＮＧなので保湿することが大切です。
 
 
 
よもぎ蒸しの時に頭からマントをすっぽりかぶってみてください。
よもぎには殺菌・保湿作用があるのでニキビにはもってこいの入り方！！
 
下矢印　下矢印　下矢印
 
 
 
 
いくら薬を使っても生活習慣が乱れていては治りにくいです。
睡眠時間はとても大事ですね。
そして、毎日の食事にも気をつけたいですね。
 
 
 
●ニキビができた時、控えた方が良い食べ物
 
 
 
・油
・砂糖
 
 
 
甘いお菓子、クロワッサンなどバターたっぷりのパン、カルボナーラ、ピザ、油が入っているグラノーラ、とんかつ、天ぷら、唐揚げなどの揚げ物、餅、おかき、柿の種、おはぎ など。
 
 
 
上記のものをなるべく減らした食生活を心がけると治りが早いようです。
 
 
 
あと、皮膚疾患には便秘はＮＧです！！
体の中にある毒素が便ではなく皮膚から出ている状態ですガーン
 
 
 
腸内環境を整えるのはお肌にとっても大事なんです。
 
 
 
色々やってみて改善されない方はお腹セラピーをお試しください！
よもぎ蒸しと合わせると効果的です。
ほとんどの方が寝落ちします。
 
 
 
いつも考え事が多くストレスがたまりやすい方にもおススメです。
ニキビと関係ないとは言わず、お試しくださいニコニコ
 
 
 
 
 
 

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