【お腹は体のキャプテン】

●お腹は体のキャプテン

 

こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。

 

 
 

 

 
2020年☆福袋は　こちら
 
 
 
お正月休みが終わりましたね。
今日からお仕事の方も多いのでは？
 
 
 

明日は七草粥を食べる日。
春の七草を入れたおかゆを朝食に頂くのが一般的なんだそうです。


 


年末年始、飲み過ぎたり食べ過ぎて疲れた胃袋を労わるにはおかゆはピッタリですね。

 

 

 

食べ過ぎたと思ったらお腹が空くまで食べない。

一食抜くのもアリです。（水分は摂りましょう）

 

 

 

食べ物を消化するという事はフルマラソンを走りきるくらいの代謝エネルギーを使うそうなんですポーン
お腹いっぱい食べると眠くなるのはそういう事なんですね。
腹八分目。食べ過ぎたら調整しましょう！！

 

 

 

七草がゆを食べる理由は他に、「今年一年健康に暮らせますように」と、邪気を払う意味もあるそうです。

 

 

 

【春の七草】

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケリザ、スズナ、スズシロ

 

 

 

栄養がそれぞれあるようですね。

今年もまた七草がゆセットを買ってきました。

 

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「お腹（胃）は体のキャプテン」
以前お世話になった先生の言葉です。
 
 
 
胃が元気ないと美味しく食べることができません。
 
 
 
食べないと血や筋肉が作れないので、血流も良くなりません。
まずは体のキャプテン（ボス？）を元気にしてあげることが大切です。
 
 
 
・よく噛んで食べる
・腹八分目（七分目）を心がける
・食べ過ぎたら1食抜く（水分は摂る）
・バランス良く食べる
 
 
 
お腹がグーっと鳴るのはお腹が空いている合図ではありません。
お腹の掃除をしているのです。
 
 
 
年を重ねると消化に時間がかかります。
夜に揚げ物なんて頂いた日には・・・翌朝全然お腹が空いていませんもやもや
 
 
 
お腹がグーっと鳴ったり、快便の時は嬉しいアラフィフです。
お腹が鳴ったら「胃のお掃除しているんだ！」と食べるのを少し待ってあげてくださいね。
 

 

 

年末年始、食べ過ぎ＆飲み過ぎて体が重い方もデトックスしたい方も！

よもぎ蒸しとお腹セラピーで毒出ししてスッキリしませんか？

 

 

 

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