●片頭痛やPMSに そばのひ孫と‥‥
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。
夜、虫の声が聞こえる季節になりました。
少し過ごしやすくなりましたね。
先週は雨降りの日が多く、珍しく頭痛がしました。
頭痛って本当に辛いです
若い頃は仕事中、頭痛に襲われ、仕方なく薬を飲んでやり過ごしました。
我が家の娘も片頭痛持ちです。
なるべく薬には頼らないようにと水を飲ませたり、家にいる時はアロマを塗ったり。
片頭痛は頭皮の血管に炎症が生じて痛みが起こると言われていますが、片頭痛の30%～50%はマグネシウム不足なんだそうです。
マグネシウムには血小板が凝固するのを防ぎ、血管の収縮を抑える働きがあるので、片頭痛を予防してくれるのに効果があるそうです。
マグネシウムが多い食品って何があるの？
そばのひ孫と孫は優しい子かい？納得！
長いですね・・・。
全部覚えられなかったら ”そばのひ孫と孫は優しい”だけでも！
片頭痛でお悩みの方やPMSが酷い方、筋肉痛や足がつりやすい方、便秘の方もマグネシウムが多い食品を意識してみてくださいね。
干しきくらげを水で戻したらすごい膨らんでビックリ
きくらげもマグネシウムたっぷりです。
妊活講座～赤ちゃんを迎え 育むための心と身体づくり～
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