”夏バテは呼吸器の疲れ”

●”夏バテは呼吸器の疲れ”

 

 
 
 
 
長いお盆休みありがとうございました！
実家でゆっくりしてきました。後日レポしますのでよかったらまたお付き合いください。
 
 
 
台風が近づいています。
皆さま気をつけてお過ごしください！
 
 
 
今年の夏も暑い暑い！！
エアコンなしでは過ごせません。
 
 
 
私は冷え症なので夏でも足が冷たく、靴下は必須アイテム。
 
 
 
でも今年の夏は少し身体に変化が！
 
 
 
お風呂上りだけは裸足で過ごしています！（足首が冷えるのでレッグウォーマーは履きます）
 
 
 
真夏でも湯船に浸かります。
下矢印
上がる時に、シャワーの水を足にかけます！　この後はお湯をかけません。
下矢印
足がポカポカ！
 
 
 
自分の力で温まるのです。
これ、真冬からやってます。
寒い季節は気合が必要です（笑）が、足が温かいのは嬉しいので続けています。
 
 
 
季節の養生法を教えてくれたのは大和ヨガのインストラクターかなこさん。
汗をかくってやっぱり大事！！
 
 
 
夏バテは呼吸器の疲れ。
続きはかなこさんのブログをお読みくださいウインク
 
下矢印　下矢印　下矢印
 


 

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