●小腹が空いた時のおやつ
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。
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私、小食ですが甘い物は別腹。
沢山食べられないので”美味しいものを少しだけ派”です。
小麦を控えめにしてから目の前にお菓子があってもガツガツしなくなりました。
でも、たまに無性に甘い物が食べたくなる時があります。
そんな時は・・・
黒豆とか、ミックスナッツをつまんでいます。
反射して見えにくいですが、バナナチップ入りで甘くて美味しいミックスナッツ♪
クランベリーは抗酸化作用があり、アンチエイジングに◎。
尿路感染症の予防などに効果があると言われています。
黒豆は女性に嬉しい栄養素がいっぱい！！
・大豆イソフラボン（ホルモンバランスを整える）
・大豆サポニン（血液サラサラ、老化予防）
・レシチン・コリン（白髪予防）
・カリウム（むくみを抑える）
・鉄（貧血予防）
・ビタミンE（美肌効果・老化防止）
・食物繊維（便秘予防）
などなど。
こちらはお客さまからの差し入れ(^^♪
食いしん坊なので写真を撮る前に頂きました。
少し硬めがクセになる美味しさです！
国産清美オレンジのドライフルーツもお気に入りです
甘くてオレンジそのものを食べている感じ
これを食べてからガイアの水を飲むとオレンジジュースを飲んだ気分が味わえます（笑）
体に良さそうなものばかり食べているイメージがあるかもしれませんが、そんなに優等生ではありませんよ。
お客様から頂いた紅茶のシフォンケーキ。 オシャレお皿に乗せていただきました♪
ふわふわで美味しかったー！！
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