●春は肝臓の働きを助けてデトックス！！
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。
今日は体のお話です。
冬の間、私たちの体は体温の発散を防ごうと、働きが弱くなり硬くなって収縮しています。
それが春になると体温が上がってきて汗腺や毛細血管が緩み、血液が循環しやすく、体が活発になってきます。
この変化が急激に起こるので自律神経や脳の働きがこれに追い付かず、不調となって体に表れてくるのです。
その症状は首から、目・鼻（花粉症）・頭痛・めまいなどに表れやすいそうです。
確かに、私は春になるとめまいがします。
冬の間冷えた私たちの体は、疲労が蓄積されています。
これを解毒するのは肝臓の働きです。
春は肝臓の働きが大切で、一番負担がかかる季節とも言われています。
これを乗り切るために山菜を摂ると良いそうです。
よもぎ、ふきのとう、タラの芽、こごみ、せり、ぜんまい、うど、たけのこ・・・。
苦みやえぐみがあるのが特徴ですね。
山菜は解毒（デトックス）能力を高める作用があり、昔から肝臓の薬として使われてきたそうです。
春には山菜を積極的に食べて肝機能を助けたいと思います。
一つ注意点があります。
苦みのある食べ物は体を冷やします。
ピーマンやゴーヤ。これらは夏に採れる野菜ですが、春に採れる山菜も苦みがありますね。
漢方薬局の先生から教えて頂きました。
山菜も食べ過ぎると冷えてしまうそうなので食べ過ぎに注意。
食べても出さないとデトックスになりませんから、良質な水を飲んでどんどん体の外へ出しましょう！！
あ、体の中に取り込んでしまった花粉も、オシッコとウ〇チから出しましょうね！
よもぎ蒸しは冷えるどころか体を温めるので安心して入ってくださいね
よもぎはハーブの女王。
よもぎは強い陽性の植物で、血の道を整えるといわれています。
【よもぎの効果効能】
・体を温める（冷え性、肩こり、腰痛に）
・ホルモンバランスを整える
・肌荒れ、ニキビ、あせもの改善
・殺菌作用
・安眠作用
・胃腸のデトックス
・便秘改善
・造血作用
・浄血作用
・止血作用
・厄除け など
春はストレスにより自律神経のバランスが崩れやすい時期です。
元気ないな、疲れたなと思ったら早めに布団に入って寝てください。
布団の中でスマホを見たりしちゃダメですよ！
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