●冬バテあなたはどのタイプ？
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。
「冬バテ」は6つのタイプがあります。
あなたはどのタイプですか？
*免疫力低下タイプ・・・花粉症などアレルギー体質の方（インフルエンザにも注意！）
*腸疲労タイプ・・・体がむくみがちで疲れやすい方（便秘になると血流障害を起こす悪循環にも）
*冷え性タイプ・・・起きた時にお腹が冷えている方（平熱が35度台の方）
*コリタイプ・・・呼吸が浅くて猫背の方（低気圧の影響で血流が停滞している人急増）
*ストレスタイプ・・・睡眠時間、仕事のサイクルなど不規則な生活な方
（イライラしたり、やる気が出なくなったりする冬バテストレスの重症化に注意）
*頭痛タイプ・・・運動不足、疲労がたまっている方
（心身ともに疲労がたまっている人に多い。緊張型頭痛になりやすい）
私は腸疲労とコリタイプです
冬になると便秘になります
（今、改善するために色々やってます）
呼吸が浅く、姿勢も悪いです
放っておくと、脳卒中やがん心筋梗塞など命にかかわる病気に・・・
簡単な運動と食事での対処法が書いてあったのでやってみます。
タイプ別の冬バテ対策法はサロンに置いてあるので、気になる方はよもぎ蒸ししながらお読みくださいね。
運動と食事ってやっぱり大事ですね。
冬でも水分補給はしっかりと！
よもぎ蒸しは穴の空いた椅子に座り、おまたと肛門に蒸気をあてます。
子宮と腸が温まるのはもちろん、全身の血流がアップするのでコリや冷えにもピッタリな健康法です。
”冬バテ”どのタイプにも良さそうなので、やっぱりおススメします
そして、タイプ別によもぎ蒸しと組み合わせると相乗効果が期待できるメニュー。
*免疫力低下タイプ → お腹セラピー
*腸疲労タイプ → お腹セラピー
*冷え性タイプ → 骨盤調整、お腹セラピー、フットセラピー
*コリタイプ → 骨盤調整
*ストレスタイプ → 骨盤調整、お腹セラピー、フットセラピー
*頭痛タイプ → フットセラピー
よもぎ蒸しに中々通えない方はセットメニューで自分を労わってあげてくださいね。
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