●むくみやすい人は控えた方がいい飲み物
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。
ご訪問ありがとうございます
昨日も暑い暑い一日でした。
娘の中学校へ保護者懇談会に行ってきました。
片道1ｋｍ弱歩いただけで噴き出る汗
止まらぬ汗をハンカチで拭いながら担任の先生とお話ししてきました
そしてこんなに暑いのによもぎ蒸しに来てくださったKさんありがとうございました
汗をかくこと、とても気持ち良いとずっと笑顔でした
さて、タイトルの”むくみやすい方は控えた方がいい飲み物”それは・・・
スポーツドリンク
熱中症予防にスポーツドリンクがバカ売れらしいですが、素早く水分を吸収するってことは体に水分を溜め込むということ。
むくみやすい方は気をつけてくださいね。※糖分もかなり入っています。
しかし、熱中症など命に係わる場合は飲んでください！！
素早く水分を吸収してください！！
しかし、人工甘味料が入ったスポーツドリンクはお勧めできません。
中でもまだマシなスポーツドリンクを添加物に詳しい先生に聞きました。
ここでは書けないので気になる方は個人的に聞いてくださいね。こっそり。
連日の猛暑で熱中症のニュースばかりですが、水分補給はいつも以上に意識してくださいね。
熱中症予防に、上手な水分のとり方をおさらいしましょう。
*喉が渇く前に水分をとりましょう。
*少量をこまめに飲みましょう。
*運動の前、後にも水分をとりましょう。
*食事の時は汁物、飲み物をつけましょう。
*朝食をしっかり食べて、水分をとりましょう。
体重の２％以上の水分が失われると、熱中症にかかる危険度が高まります。
長時間の入浴や運動をするときはこまめな水分補給を、終わった後はしっかり水分補給をしましょう！
はい、入浴をよもぎ蒸しに置き換えます。
よもぎ蒸し中は、たくさん汗をかきます。
蒸されている最中は水分を必ずとってくださいね。
あまり水を飲まない方もいらっしゃるので「お水飲んでくださいね！」って声をかけさせて頂いています。
あなたの温活お手伝いします！！
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◆ハーブ読み取り勉強会＆ヘナ講習
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・受講料 21600円 （お土産付き）
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