【自律神経を労わる工夫】

こんにちは、金沢市のアロマとおかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”のみゆきです。

ご訪問ありがとうございます。

自宅の和室がサロンです。

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今週の火曜日放送のNHKあさイチで自律神経についてやっていたのであれこれしながら見ました。
一部をご紹介しますね。

疲れやだるさは自律神経の細胞のサビが原因。
だるさを解消するには質の良い睡眠が大事。

質の良い睡眠のためのおススメの寝方

自律神経に負担をかけない寝方は「横向き」で寝ること。

仰向けで寝るとイビキをかきやすいです。

イビキは自律神経の大敵とされており、イビキをかいている状態は入ってくる酸素量が少ないので、血圧を上げたりと、自律神経は休むどころか働き続けることになります。

横向きで寝ると気道が確保されイビキをかきにくくなるため質の良い睡眠につながります。

イビキ、たまにかきます　その音で目が覚めることもあります

疲れをとるスーパー食材

自律神経がさびることが疲れを生んでいますが、疲れをとるおススメの食材は鶏むね肉。

鶏むね肉に豊富に含まれる「イミダゾールジペプチド」が脳の自律神経のサビをとってくれるといいます。

高い疲労回復効果があるそうです。

冷えは疲れの原因のひとつ。「温活」で体を温めよう！

冷えも自律神経と関係があり、冷えを感じると自律神経は「体温を上げろー！！」と指令を出し続けクタクタになってしまうんだとか。

自律神経の負担を減らすには、体を温める温活が大事です。

コトリモーネ。より引用。

http://cotorimone.com/

温活は自律神経を労わることに繋がります。
よもぎ蒸しはおまたからダイレクトに子宮や腸を温めます。
お腹が温まると全身温まります。

体温が上がると免疫力もUPします

自律神経を労わるよもぎ蒸しの入り方
蒸気を背中に当てるように椅子の前の方に座ります。仙骨の辺りが気持ち良い
色んな体勢をお試しください。

おかま直伝よもぎ蒸しは、お好きなハーブが選び放題

京都産無農薬のよもぎをたっぷり使います。

*よもぎ蒸し３０分　２３００円（足湯付き）

*ヘナよもぎ蒸し３０分　２６００円（足湯付き）

*よもぎ蒸し30分+アロマフットトリートメント30分計60分　4800円（足湯付き）

あなたの温活お手伝いします！！

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おかま直伝講座in金沢

*トークスキル＆集客講座*

・日時：5月28日（月）10時～16時頃まで

・受講料：32,400円（お申し込み後に指定の口座にお振込みお願いいたします）

※再受講の方は場所代500円当日にお願いいたします

*おかま直伝よもぎ蒸し講座*

・日時：5月29日（火）10時～16時頃まで

・受講料：32,400円（お申し込み後に指定の口座にお振込みお願いいたします）

※再受講の方は場所代500円当日にお願いいたします

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