ご訪問ありがとうございます！
アロマとよもぎ蒸しで心と体を温めるお手伝いをしています♡みゆきです。
初めにお詫びです。
昨日、ブログを編集していたら、一昨日のコピーをもう一度投稿していたようで、削除しました。
いいね！してくれた方、失礼しました。ごめんなさい！！
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私のサロンに来てくださる方、頭痛持ちの方が結構おられます。
鎮痛剤がないと不安、生理の時は絶対服用するという方も。
私も若い頃は頭痛持ちで、社会人になりたての頃は毎日頭痛がして、時にはめまいも伴い、頭痛薬ジプシーでした。
胃が弱いので、胃に優しいのを探しました。
頭痛持ちの後輩には「これ効くよ！」って勧めたり
今ならアロマを勧めますが、その時はアロマのアの字も知らなかったので・・・。
仕事中に頭痛に襲われると辛いですよね。
我慢してると顔に出るし。サービス業で、しかめっ面は
です
だから薬を飲むのも致し方ない。
今は鎮痛剤は最後の手段にしています。ほとんど飲みません。
余計に体が冷えるので、悪循環になると言われるし、飲むと胃が痛くなるので病院で処方されても拒否するか、放置してます
目の疲れや肩こりからの頭痛は温めるといいです。(緊張型頭痛）
濡れたタオルをレンジでチンして蒸しタオルを作り、目や首に当てると気持ち良く、痛みも和らぎます。
緊張型頭痛に役立つアロマはラベンダー、マジョラム、ジュニパー、ローズマリーなど。
ストレスから解放された時やホルモンバランスの変化、寝不足で起こる頭痛は冷やすといいです(偏頭痛）。
ガンガン・ズキンズキンと波打つような痛み。
偏頭痛に役立つアロマはペパーミント、ベルガモット、レモンユーカリなど。
頭痛がする時は何もしたくないですよね・・・。
頭痛は身体からのサインです。
”ちょっと休んだ方がいいよ！”と言われてるような気がします。
仕事中に昼寝はできませんが、環境がゆるすなら、横になって休むなどして無理しないで下さい。
少しでも身体を休めてください。
元気になったらまたがんばればいいんです。
体調が悪い時は仕方ないです。
できない自分を責めるのではなく、できたことを自分で認めてあげてください
自分に優しくしてあげないと家族や周りの人にも優しくできません。
「こんなに辛いのに・・・自分だけが頑張っている・・・イライラ」
これって悪循環です。
少し前まで私もこんな感じでした。
今もたまにあるかも
私は思い込みが激しい性格らしく、周りからの評価も気になります。
この話は長くなるので次回。
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頭痛に限らず、体調が悪い時は身体からのサインです。
いつもと違うと思ったら、自然療法ではどうにもならないこともあります。
もしかしたら大きな病気が隠れているかもしれません。
我慢せず、医療機関を受診しましょう。
そして、しんどい時は寝てください。
携帯電話もパソコンもテレビも見ないで。
睡眠不足も頭痛の原因になります。
寝たら治るって簡単で幸せじゃないですか？
よもぎ蒸しでデトックスすると心も体もスッキリします
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