ご訪問ありがとうございます！アロマとおかま直伝よもぎ蒸しで心と体を温めるお手伝いをしていますmiyukiです。
昨日に引き続き食べ物のお話しです。
【体を冷やす食べ物」】と言えば、白いものって聞いたことありませんか？
代表的なのが、小麦粉、白米、乳製品、白砂糖など。
白くなくても夏に採れる野菜や果物、南国で採れる果物も体を冷やすと言われています
と言っても私は毎日ご飯を食べます。３食ご飯です。
冷え症なので、意識していることは夏でも冷たいものはあまり口にせず、常温のお茶を飲んだり、家族がそうめんを食べてても私はあえて温かいまま食べてます。
砂糖はマスコバド糖がお気に入りです。牛乳は飲みません。
若い時はそんなこと気にしてなかったというか、冬でも雪の中、アイスクリームを買い食いして震えていました
（今なら絶対にしない）
お腹が痛くなっても冷えてると思ってなかったんです
女性は冷やしちゃいけませんって誰か教えてくれたらよかったんですけど、全然健康オタクじゃなかったからそういう情報が入ってこないんです
【体を温める食べ物】
秋、冬に採れるもの、土の中で育つ野菜、寒い地方で採れる野菜や果物。
アロマだとジンジャー、ローズマリー、オレンジ、レモンなどが体を温め血流を促してくれます。
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お腹が冷えてるなと思ったら粘膜から内臓を温めるよもぎ蒸しがおススメですよ！
生理の前後は体が冷えやすかったり、老廃物が貯まりやすいので生理直前、直後に入るのがおススメです。
骨盤内の血流を良くします。
最近、毎週末よもぎ蒸しをリクエストする娘。
今回はものすごい汗をかいていました
デトックスできて気持ち良かったと大満足！
続けて３回入ると汗が出やすくなるようです。
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寒いからこそ、よもぎ蒸しで体の芯から温まって免疫力UPしましょう
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自宅サロンplatimum moon プラチナムーン
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