カイロプラクティックとウォーキング

もう１ヶ月くらい経つかなぁ・・・左足のつま先だけがずっとしびれてる。
きっと冷えたんだと思って靴下二重履き＋レッグウォーマーして冷え対策頑張ってるんだけど治る気配なし汗
いつも膝が痛くなるのも左だけだし何か原因があるんだろうけど。

前からやってみたかった骨盤矯正を受けてみることにしました。
昔は腰痛がひどくて整体やマッサージによく行ってたけど、カイロは初めてです。
丁寧すぎるカウンセリングは骨盤と背骨の模型を使いながらドクロ

足のしびれ以外には肩こり程度だけですが、腰もかなりこってると言われました（自覚症状なし）。
姿勢が悪いのと普段床に座って生活してるのが良くないみたいです。
椅子に姿勢良く座っているのがいいと言われましたが我が家には椅子がありませんあせる脚立ならあるんだけど汗
床に座るなら正座するようにアドバイスされましたが限界があるのでなるべく意識して生活しようと思います。
朝目が覚めたら身体がだるかったけど起きたら治りました。
しばらくは週２ペースで通うことになりましたが続くかなぁ・・・。

そして今日は昨年の秋から始めたウォーキングに行ってきましたDASH!
といっても友達とおしゃべりしながらゆっくり歩くだけです。スローウォ-キングって言うのかな？
今日は深大寺まで行ってきました。　往復で１時間４０分、ちょうどいい感じですアップ
帰りは向かい風で耳が冷たくてちぎれるかと思ったショック！　耳を押さえながら歩きました（笑）
来週はイヤーマフラーして歩きますあし