こんにちは。
今日は『令和元年（れいわがんねん）』５月２日（木）です。
私もこの「新しい元号」に慣れるように、記事を書く都度、元号を書き記して参ります。
この２か月間は「食べてばかりで動かなかった」ツケがきて、両膝が重いです！
ひと月前に奮発して『体重計』を買いました。
体脂肪率や内臓脂肪率、筋肉重量率なども測れる優れものです。
それを『久しぶりに』引っ張り出して、今朝起きぬけに計測しました。
・体 重：７７．８ｋｇ
・体脂肪率：２８．８％
・内臓脂肪：１６．０
・筋肉重量：３０．８％
・肉体年齢：５６歳
・基礎代謝：１６９１Kcal
・B M I ：２８．８
私はまだ５０歳を超えていません。それなのに・・・・・（汗）
１０数年前にテレビでやっていた『測るだけダイエット！』を思い出しまして、
まずはそれをやってみようと本日から「リ・スタート」です。
テレビでは「起き抜けと寝る前」に計測をすると紹介してありましたが、
まずは私もそれに倣い習慣化の目的で行っていきます。
どうなることやら・・・・