呼吸は「巡り」を表す。
そして意識的にも無意識的にも行われる。
意図的に動かすことのできる唯一の臓器だ。
この意味はとても重要。
まず吐く。
吐くと、吐いた分だけ息が入る。
赤ん坊は生まれると、鳴き声とともに息を吐く。
そして老人になって死ぬ時に、息をひきとる（吸う）のだ。
まず吐く。
それは完全な状態の可能性だけがただある混沌とした魂が、
なにかしら意識が、ある方向に動いたときに生じる。
息を吸うというのは、やや強引な感じがする。
それは吐いたから入ってきた、というだけでよいのだと思う。
私は呼吸が浅い。
呼吸が浅いという点において完璧なので、
無理に深い呼吸はしない。
ただ、短時間にゆっくり丁寧に行う。
細く小さな息を糸のように吐く。
吐いた分だけ入ってくる。
そしてまた、糸のように吐く。
あとは自然に任せる。
深い呼吸ができる人は深く、
浅い人は浅く行えば良い。
体の中を巡る酸素や気に意識を向ける。
それは地球の大気の巡りと同じであり、
水の循環と同じである。
宇宙の営みと同じであり、
それは絶えることがない。
巡っている。
ただそれだけで、良いのだと思う。
そして意識的にも無意識的にも行われる。
意図的に動かすことのできる唯一の臓器だ。
この意味はとても重要。
まず吐く。
吐くと、吐いた分だけ息が入る。
赤ん坊は生まれると、鳴き声とともに息を吐く。
そして老人になって死ぬ時に、息をひきとる（吸う）のだ。
まず吐く。
それは完全な状態の可能性だけがただある混沌とした魂が、
なにかしら意識が、ある方向に動いたときに生じる。
息を吸うというのは、やや強引な感じがする。
それは吐いたから入ってきた、というだけでよいのだと思う。
私は呼吸が浅い。
呼吸が浅いという点において完璧なので、
無理に深い呼吸はしない。
ただ、短時間にゆっくり丁寧に行う。
細く小さな息を糸のように吐く。
吐いた分だけ入ってくる。
そしてまた、糸のように吐く。
あとは自然に任せる。
深い呼吸ができる人は深く、
浅い人は浅く行えば良い。
体の中を巡る酸素や気に意識を向ける。
それは地球の大気の巡りと同じであり、
水の循環と同じである。
宇宙の営みと同じであり、
それは絶えることがない。
巡っている。
ただそれだけで、良いのだと思う。