朝8時からBodycampという運動は最も激しい。ボクシングのジャブを力強く、腰を入れて、時にはアッパ―カット。素手でやっても
何十回も繰り返すと息が続かなかったが6か月もやっていれば心臓に負担がなくなる。 空手の前蹴り2段飛びして、その後
うしろ蹴り、横蹴りと続くので1時間やりこなすだけで命がけだった時期もあった。
続いて朝9時からPodypumpというウェイトリフトの運動がある。重量上げで体幹をかためるのに役立つ。
3時間目は同じインストラクターMichelleがZumbaをやる。 数多くいるズンバのインストラクターの中でも彼女の動きの激しさは
最大。
初めて3時間ぶっとうしで やりとげたが それほど疲れを感じなかったのが大きな自信になりそうだ。 3時間ミシェルと一緒
だったのは私一人だけ。 彼女も”Wow"と誉めてくれたが、 実は正午からカラオケで４時間過ごすのだと伝えたら”Wow,Wow"
私も今日は最もクレージーな一日になると思ったが 心臓が正常に動いているように特別なことはなかった。
