みなさま、こんばんぬーーーん☆ 壊れかけのbooです♪
最近涼しくなって、booもいい感じに壊れてきました ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ
タイトルは、「きんみんにん、あんうんひんわぁぁん♪」って曲とは全く関係あらません。
そうそうっ！
booは土曜日からダイエット始めてるですよ( ´艸｀)
朝バナナダイエット あーんど レコーディングダイエットーっ ！
・・・んん？いま笑った人いるっしょ(￣□￣；)
どっちも、この前テレビで女芸人がやってたやつです。
はい。真似でしゅ。。。
でもねー、番組見た方はわかると思いますが、
あれだけ○○○○だったのが、やせてそこそこかわいくなりかけてるからねー(^▽^;)
どんなものか知らない方のために、
”朝バナナダイエット”とは、
・朝食にバナナだけをたべる。水も飲む。
・他のものはバナナを食べてから30分以上たってから。
・最後に食べてから4時間以上あけて寝る。
以上、これだけです。あとは何を食べてもいいんです！
中華料理でも、焼肉でも、お寿司でも、何でもOK！
これやってた某森さんは、朝食でがっつりハンバーグ食べてたからね・・・
でも、これ理論的にもちゃんとしていて、バナナは消化吸収が早いので、
胃を短時間で通過して、腸で消化されるそうです。
で、代謝を高める酵素やビタミン、食物繊維が豊富なので、やせるってわけです♪
条件さえ守れば、あとは何を食べてもよいっていいよねー(´∀｀)
食欲の秋にはもってこいです ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
あともうひとつの”レコーディングダイエット”は、
・食べたものを「全て」手帳とか小さいノートなどに書き込む！
これだけ！
なんでこれでやせるの？って思ったけど、
やってると、いかに食べてるかを自覚し始めて、カロリーとか食事の時間とか、
自然に気にするようになってくるみたいです。
テレビでは、どちらもかなりの効果があり、ネットで調べてみても、成果を出している人が
結構いるので、booも土曜日から始めました
現在の体重－10kgを目指します！
ただいま3日目にして、－2kg！
あしたは焼肉たべよっかな～ ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬ( ﾟ∀)ﾋｬﾋｬﾋｬ( ﾟ)ﾋｬﾋｬ( )ﾋｬﾋｬ(ﾟ )ﾋｬﾋｬ(∀ﾟ )ﾋｬ
あでゅーーー！ 