どうもです。
昨日の事ですが〜
中腰姿勢で しばらく作業を進め〜の
ふいに上体を起こしたら
腰からイナズマがはしり
膝から崩れ落ちました…
そう
ギックリ腰ってやつです(苦笑)
そのまま
15分ほど 身動きが不能となり
その後 徐々に動けるようになって
這うように仕事してました(笑)
終わったところで
身体を伸ばしてもらおうと
整骨院に…
身体を整えてもらったら
痛みはあるものの
なんとか 普通っぽく歩けるように
なりました(笑)
腹が減っている事に気づき
車の乗り降りも めんどうだし
前々から気になっていた事もありで
隣の
ラーメン処 匡さんに初訪問
ダイエット中だけど…
イッちゃいました。
ラーメン チャーシュー丼(笑)
でも
美味かったから OKです(笑)
そして
今朝
ベッドから起き上がり
歩くまでに 2時間くらいかかった(汗)
当然、仕事は
休みました(苦笑)
今日は 重要な日だったのになー🌀
もちろん
靴下は 履けないし
落としたものは拾えないしで
嫁には
もうジジイの介護が始まったのか
と言われる状態(爆)
身体を鍛えると言えば
腰上(上半身)ばかり鍛えてましたが
やはり
基本は足腰ですかね
数年後 リアルな話しになりそうで
コワいので
これからは足腰 体幹を
意識したいと思いました(笑)
痛みが
なくなるまで
おとなしくしてますyo〜🌀