筋肉痛予防のコロコロ

この非常事態宣言により、今年からランニングを始めたのですが

最初のうちはどうしても筋肉痛になってしまいました。

 

そこで思い出しのが、3年ほど前に通っていたスポーツジムのストレッチ場所に置いてあった

このマッサージローラースティック。

 

こちらで、太ももをひたすらコロコロするだけで、

次の日の疲れの残り方が全然違うてか筋肉痛にならない気がします。

 

値段も手ごろですし、うちにも買おうかなと思っています。

その前にランニングシューズとかいろいろ買わないといけないものあるんですけどね。。。