お試しアレェ~裏ワザダイエットより 【食欲をおさえるには血糖値に注目】 空腹感を引き起こすのは、胃だけでなく血糖値が鍵。 血糖値をあげれば、空腹感がおさまるよ。 その場ダッシュ20回や、椅子に座って 全身にギューっと力を入れてスッと抜くだけで、 血糖値が上昇するんだって。