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テーマ:

裏ワザダイエットより


【食欲をおさえるには血糖値に注目】


空腹感を引き起こすのは、胃だけでなく血糖値が鍵。

血糖値をあげれば、空腹感がおさまるよ。

その場ダッシュ20回や、椅子に座って

全身にギューっと力を入れてスッと抜くだけで、

血糖値が上昇するんだって。



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