こんばんは。
いやぁ、言ってもせんないし
改善もないのですが
言わずにいられない、暑い、暑い～
震災前までは
ワンズのために、を言い訳に
何より正社員で英会話レッスン含めて
７時に出勤、
帰宅も平均８時過ぎ、でもあり
エアコンをタイマー２段階でセッティング
２０，０００以上だったのよね(((( ;°Д°))))
でも震災は、私に
色々な無駄、既成概念を教えてくれた
マンション３階、窓の構造上
内階段通路側窓とベランダ窓が一直線。。。
なんて
風が通るんだろう、朝晩なんて
盛夏でもタオルケットにくるまるほどだった
なので２年前からエアコンは
友人たちが集う数時間しか使わなかった
熱気と、酔いで室温上昇
それが今年は。。。
数日前から部屋で呼吸すると
熱気を喉に感じる。
風も、全く通らなかったりする。。
ということで数日前から
エアコンを最小限に使っている、ＢＯＯです。
今日もシャワーをあびてから午前中だけ
頼りました
やむを得ませんね、健康第一で
この折り返し以降を乗り切ることに。。。
さて、もちろん
ＢＯＯ亭としては、エアコン以外に
内
食からも夏対策を心がけたく。。。
西瓜、買ってきました～
ワンズも大好きな、スイカ
１年ぶりなのに、買ってきた袋に
迷わず頭をつっこんでクンクン
した
めいちゃん。。。
男顔に
パパは泣いていましたが
アップ、しちゃいます(*^^)v
そんなスイカ様
我らは、肴に。
身は、もちろんスプーンでスイーツ風に頂いたよ！
ゴーヤとスイカ皮のトマト浸し
冷蔵庫で熟しきった、割れたトマト。
ジューシーな肴にしちゃおう
のアイデアで
クチュクチュ、手で潰してジュースに。
レンチンした
ゴーヤとスイカ皮を和えた、だけ～
塩、かつお節で調味ね。
予想以上にお手軽、旨い一品でした
もう一品
スイカ皮の塩麹漬け
文字通り、漬けただけ、ネ(^_-)-☆
夏に、普通に、食いたい、甘じょっぱさが独特
ｂｙ ダーリン
最後に、フルーツ繋がりで。。。
キャベツとグレフルのサラダ
食感的に生野菜が苦手なＢＯＯ
特に冬は身体が冷えるので敬遠しているけれど
夏でもやっぱり苦手（笑）
なのでレンチンしたキャベツ（２分３０秒）
それと、きゅうりを和えました。
塩×バルサミコ酢×米酢×ハチミツ少々、だったかな
意外な美味しさに、ビックリした（笑）
フルーツ単体では辿りつけない我が家ですが
こんな感じで取り入れる努力を
続けたいと思います。
夏だし、きゅうりもかなり値下げされたので
在庫率、使用率が高いのですが
イボイボを取る音で、
猛ダッシュでワンズが４つの目を輝かせて
台所ゲートの向こうでお待ちかね（笑）
なんか、使用するつもりがなくても、使わざると得ないような（笑）
皆さまのワンズ、ご家族、ニャンズ、ペッツは、
いかがですか～
明日もＢＯＯはパートだけれど
帰宅したら、またきゅうり
を待つ我が子に
癒される予定です。
皆さまも、程よく快適な節電を心がけつつ
思い出に残るお盆休みを