今朝も早朝？に目が覚めて二度寝。

いつものベッド上で肩と首筋のマッサージをしてから、ブランチ。

時間がヤバいので、を先に飲みました。自己免疫抑制剤のプログラフが24時間隔で１回だから(１時間前後OK)

毎日フルグラだと血糖値が不安なので、ブランチは

・全粒粉食パン小２枚

・プレーンオムレツ

・カフェラテ

味？

分かりませ～ん😅

洗濯物はスルーして

ベランダの植物を見ました。

奥には

ローズマリー

ローリエ(月桂樹)

インディアアラビアジャスミン

もあります。

パシュミナ、芽の勢いが❤️　

スイートマジョラムが伸びすぎてゴチャゴチャになったのでカット

少しスッキリした鉢

まだ残しているのは、入浴時に使おうと思って。

使って良いか分からないけれど

スイートマージョラムは高級化粧品の香りがします。自然派のね。

今日の分を今夜使ってみます

お風呂の中にガーゼに包んで。

どうでしょうかね

室内の水に挿してあるアラビアジャスミンの根が、かなり伸びたので、そろそろ鉢にした方が良いかなぁ。

水挿しから土植えにする時には注意が必要なので調べ直さなくちゃ。

ミニ胡蝶蘭も咲きそう

楽しみ

先日買った切り花ラナンキュラスが綺麗に開いています

蕾まで咲きますように

しばらく、サッシの縁に腰を下ろして植物を見ながら日向ぼっこをしました。暑いくらいに良いお天気

３時過ぎになったら整骨院に行ってきます。

今は右膝より左肩です。

昨夜遅くにゴミ出しをしました。

二度寝するだろうと思ったから。

気が付いたら、その日初めての外出でした(外出か

)

階段を降りて直ぐに上がる。

ちょっとドキドキして不安になり久しぶりにオキシメーター計測。

ベッドで横になって３分くらい。

なんと❗99

ドキドキしたのは単なる筋肉不足ですね

筋トレしなくちゃ。

前回12月の定期診療の時にKL-6が少し上がっていたのが気になって(正常値内です)神経質になっていたかも。

良くならない左肩の痛み、左手の痺れや関節の固まり、抜釘手術日未定

で、気持ちの浮き沈みが日々違います。良い気分転換をしないとね。

2月15日(水) ベランダで日向ぼっこ