年明けから、朝は上り坂を歩いて出勤しています
ゆっくり、ゆっくり
う〜ん……ちょっと苦しいな
休もう
立ち止まって指を挟んでみる
ゆっくりだけど、本人は一生懸命歩いているのよ
ちょっと立ち止まって休みました
また歩き始めると苦しくなるけれど
さっきよりはマシ
バスを待っているのが15分間位
どんどん楽になります
バスが来て座る
15分位座っているんだけど、途中で測ってみると
おぉ❗98だよ
落ち着いてまーす
平坦をゆっくり歩くと【94】
信号で立ち止まると【97】
階段を上がると息切れして【92】
トイレで髪をまとめて【98】
私の課題は【上る行為】なのかな
きっと脚力不足ね
今日と昨日は歩いて帰りました
そんなに寒くなかったし、陽が残っていて明るかったから
時々、右足甲に痛みが出るけれど、歩ける程度です
夜にスクワットを少しやります
体重は変わらないー😅
なんとなく、平和に日々を過ごしている気がします
楽に過ごしているな
面倒臭いな、と思うのはメカニックハンドです
着替えの時もシャンプーの時も仕事中にも、固くなった指に引っかかって痛い〜😱
顔を洗う時は顔が痛い（指の固い皮膚が顔を傷付けるから）
薬を塗布しても絆創膏禁止
良く手を洗うんだけど……
対処方法が良く判りませーん
（綿手袋を着けて寝ると、行方不明になってます😅）
あ、楽になる事を考えよう
そろそろ、ご飯を炊いておくと楽だな
片付けも少しすると楽になるかな😌
今より少しだけ楽になる事を考えて
自分に甘ーく優しーく、ね
