大丈夫でないですよね。
とにかく、安全に。
焦らず。
情報は確かなものを！
暑さで、食べ物も傷みやすいでしょうから、もったいないと思わずに、生ものはやめてくださいね。
熱中症になっても、病院もやってないと、すぐに診てもらえないので、とにかく、ライフラインがない中でも、やれる対策を。
障がいのある方は、不安になりやすいと思います。
避難所も行けなくて…になるかもしれないけれど、長期だけでなく、短時間だけでもいれるなら、それを活用してください。
静かにするのはしないといけないけど、精一杯やってるのは、分かってくれる方はいます。
気が休まらないとは思うけど、それは、みんな同じですから。
意外と、やってみたらできた！になる事もあります。
パニックにはなるけど、一緒にやっていこう！って思ってくれたり、親の必死な表情見たりして、何か感じることもあるので。
一分だけでも、涼めるなら涼んでください。
タイマーで、三分だけ涼もう！ってやってみても良いかもしれません。
人の多さより、涼める方が勝ることもあるので。
周りの目なんか気にしないで。
ダメなのはダメで、やってはいけないのもあるけど。
そうでなければ、お互い様と分かってくれる方もいるので。
命を守って。
自分もね！
10年前できなくても、できるようになってる事もあるから。
助けを求めていいんですからね。
休み休み。
焦らず。
水分補給しながら！
ご無事を願っています。
しばらくは、大きな地震があるかもしれないので、気をつけてな生活ではありますが。
とにかく、こういう時は、安全と健康を一番に。