加圧トレーニングの効果①

まず筋力アップです

普通は筋力アップするには重いものを押したり引いたりしないとダメですが、バンドを使ったこのトレーニングでは、軽いアレイなどでトレーニングしても筋力アップできます

関節を痛めていて、重いものを持てない人には最適です

最近では、予防や早期回復のために、リハビリとして加圧トレーニングを取り入れる病院も増えてきました