女性の方は見えるところだけでなく、見えないところまで健康に管理してあげなければなりません。 インナービューティーとも言いますが、その中でも重要な場所であるYゾーンを外すことができません。 女性のYゾーンは表には現れないので、もっと注意しなければなりません。 大陰唇、小陰唇、そして中に入って膣と子宮および卵巣まで重要な女性の器官が位置している所だからです。
Yゾーンの健康の核心、まさに膣！
Yゾーンを管理しなければならない理由としては、代表的に膣炎を予防しなければならないからです。 膣内でカビ菌が増殖して生じる疾患である膣炎は、女性によく発生し、再発率も高いです。 膣炎の症状としては、黄色や白の分泌物が出て悪臭が発生するのです。 痒みやヒリヒリなどの症状があって、日常生活をする上で不便ですよね。
免疫力が低下する時期や日較差が大きく、健康に注意しなければならない時に発生リスクが高くなります。 そのため、日常の中でYゾーンの健康のために持続的に管理しなければなりません。 では、ここをどのように管理するのが一番いいでしょうか？ 手をこまめに洗って細菌を拭き取るように、Yゾーンもそう管理すればいいのでしょうか。 それは違います。
理想的なYゾーンの状態と管理法
膣内の酸度はpH4.6~4.8の間の弱酸性状態を維持しています。 ところが、多くの方がYゾーンをケアするためによく洗おうとしますが、市販のボディ用品はほとんどアルカリに近い製品が大多数なので、このようなことでYゾーンを洗うとpHバランスは崩れやすくなります。
そのため、最近は女性清潔剤を使う方も多いです。 女性清潔剤は弱酸性を帯びてはいますが、これもまた毎日使うよりは週に1、2回程度だけ使っていただくことをお勧めします。 毎日使うと、むしろ膣内にある有益な菌まで消えるようにして、膣炎の原因になることがあります。 きれいに管理するために清潔剤を使用することですが、頻繁に使用すると毒になることを覚えておいてください。 毎日流水で軽く洗うだけで、よく乾燥させていただいた方がいいですよ。
タイトな下着やストッキング、またはパンツを履くと、Yゾーンが圧迫されます。 これは膣炎を誘発することがあるので、風通しの良い純綿素材の下着を着用した方がいいですよ。 生理のときや排便後も、衛生管理に徹底的に気を配ってくださいね。
生活習慣、食習慣の改善は基本！
何よりもYゾーンの健康は、身体免疫力が低下すると、その症状がすぐに現れる場所の一つなので、適切な運動と規則正しい生活習慣、正しい食習慣を身につけるように努力しなければなりません。 運動と献立は免疫力を高める健康のための最も基本的な方法です。 これだけしっかり管理しても、Yゾーンの健康までも一緒に統合的に見守ることができるでしょう。
膣内の善玉菌の増進と維持のために、女性専用の乳酸菌製品を摂取するのも役に立つ方法です。 膣内酸度を維持するのに役立つ菌株を含む製品を着実に食べて、保障菌数が1回の摂取で少なくとも50億匹以上のものを選択してみてください。
Yゾーンの健康は、特定の時期にだけ気を配るのではなく、一生着実に管理することが重要です。 ですから、きれいに洗って乾燥すること、膣の乳酸菌を摂取すること、食習慣と生活習慣を改善して運動することなどの基本的な習慣を身につけながら健康を管理してみてください。