ホテルからパトンビーチへ🚕
街中をトコトコ🐾🐾
世界さま〜リゾートでやっていた波乗り🏄♀️をチラ見👀
。。ぶっちゃけ、大井町にもあるな。。と🤣
晩ご飯は安定のジャンクセイロンフードコート✨
やはり、カオマンガイにパッタイは美味し👍
そして。。
欠かせないプロテイン達🤩
何だか種類増えてる。。ノンシュガーの製品も幾つか発見💕
1つあたり39、49、69バーツ。。
だいたい117円〜217円。
タンパク質含有量が28〜30g、日本のコンビニで10〜15g。。。高含有なの売って欲しい🤔
翌朝もスッキリ☀️
ガッツリ朝ご飯🍽からの、ガッツリトレーニング🙌🏼
トレ後はプールサイドのデッキチェアで爆睡でした🤣