市営プールに行ってきました😊
今年はコロナ対策で
午前、午後に分けて
整理券配って人数制限してた〜
曇りだったし
めっちゃ空いてたー
いつもはすごい人で
子どもたちすぐに見失うけど
今日は私も本気泳ぎ💪
カロリー消費したと思う❣️
子どもも楽しめて
私はダイエット
一石二鳥というやつです
しかも、ゆうくんのおかげな事
子ども3人連れてっても
ゆうくんと私療育手帳ではいれたので
なんと4人で300円
すごいお得❣️
午前2時間でめっちゃ遊んだ〜
そして母爆睡🤣
コロナで自粛中
仕事をしてないと
知らない間に
どんどん大きくなって
３Kg増えた
そうなると眠い
だるい
動きたくない
腰痛い
動かない
食べる
負の連鎖が始まっている
下の娘からは
お鍋ぽちゃぽちゃ〜
久しぶりに会った友達からは
ちょっとふっくらしたね🐷
って
アカーーン
で、ダイエット始めました
目標マイナス5Kg
こうやって宣言したら
責任感から
続けられるだろうかと
甘い考え
朝活〜
YouTubeの痩せる運動の動画
それ見て運動を習慣にしよう
小学6年になった長男
大きくなった
友達はもっとでかい
足もでかい
小さい頃は友達がうちに遊びに来てくたら
かわいいな
思ってた
最近は
わりとかさばる
３人来たら
わりと暑い
そして足臭いのだれ⁉️
ってなる
声変わりをしてる子もいたりして
あー、ついにこんなおっきくなったんやと
周りの友達を見てしみじみ思う
セミとりして遊んでる姿が
まだまだかわいいな💕
我が家の朝はわりと早い
6時に起きて
腰痛予防
コロナ太りの為
今日から5分か10分の朝ヨガを始めた
窓を開けて気持ちいい空気
最高❣️
なんて言いながら
憧れの芸能人みたいな
朝ルーティンを目指してみる
素敵な朝に酔いしれる
って、もう学校送っていく時間やーん
急にバタバタ
慌てて準備し始める
早くしーやー
子どもたちを急かす私に
冷静な長男
のんびりヨガなんかやってるからやん
返す言葉なし
めげずに明日からも朝活を続けるどー
トイレトレーニングを始めて
5年になる
進歩がないように感じる
う○こを触る事も度々
汚れた床やズボンを洗う時の切なさ
知的障害児のトイレトレーニング
これがまた難しい
みんなどーしてるんやろ
怒ったら絶対上手くいかない事は経験済み
テンション高く
オシッコ出るよっっ
言うて出たら
すごいやーんっっ
て褒めちぎる
今のところそれが一番効果的
でもね朝いちからそのテンション
朝いちからそのテンションキツい
眠い目をこすって
あーすごいやーん
すごいやーんパチパチー
2番目に効果的なのは
妹の励まし
ゆうくん頑張れー
これはゆうくんやる気出るよね
でもね、これって一体いつまで続けるの❓
変化のない成長に
気が遠ーくなります
なんてちょっと弱音を吐いてみたり…
ボチボチいこー