本当にさぶい
冬だから仕方ないですが、足先が冷えます
それに加えて色々感染症がはやってます
が、家から出ないわけにもいかないので気をつけようがないけど、予防すべく
手洗い・うがいを念入りするコト
免疫をつけるためにしっかり食べて・よく寝る
人ごみではマスク（私はマスクの内側に精油を垂らしてます）
家では常に加湿
を心がけています
後は・・・最近はあっためる＝という基本のしょうがを料理に入れてます
先日、本屋さんのレジ前で発見
本屋さんの思うツボさんとなってしまいましたが
便利そうなおろしスプーンつきにもやられてしまい買いました
色んなしょうが料理のレシピも載ってるし、本もいいけどこのスプーンがとても使いやすいです
私はしょうがを冷凍して使うたびにすります
凍ってるのである程度の刃があった方が少しの力でたくさんすれるし、今まではおろし器に残ったしょうがも気になっていたので、このスプーンならお鍋とかにドボーンと入れてきれいに全て使えます
手軽に毎日摂れる（継続は力なり）のがイチバン
中からあっためて、もしウィルスが入ってきても菌を吹っ飛ばすど～
さ、サッカーのお迎えだ