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40代後半女子が半年で9キロ痩せた「ゆるガチ」ボディメイク記録
40代後半で筋トレ開始。60kg超→半年で−9kgに成功。“ゆるガチ”ボディメイク継続中。“なりたい私”、これからも更新していきます。
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