ダイエット専門サロン 仁田です。
前回、筋膜についてや筋膜リリースについては以前ご説明しましたが、筋膜リリースをするとなぜ痩せるのかもっと詳しくお話をさせて下さい。
皮膚の中の構造は下のようになっています。
オレンジ色で表した部分が筋膜です。
筋膜は筋肉だけではなく骨・血管・神経なども覆っていて、全身を１枚の布で包んでいるような構造になります。
筋膜の役割はボディースーツ 別名「第２の骨格」
ボディースーツのように筋肉・内臓・骨などを正しい位置に収める働きをしています。
ですのでねじれたり、膜同士がべったりとくっついた状態になると、正しい位置からずれてしまいます。
身体が歪んでいる＝筋膜が正しい位置からずれているということです。
膜同士がべったりとくっついている＝体液が流れるスペースがないということです。
また、くっついていると筋肉の動きも悪くなるのはお分かりですよね。
☑運動しているのに痩せない
☑左右の肩の位置が違う
☑足のむくみがひどい
☑腰痛・肩こり・首こりがひどい
☑姿勢が悪い
☑体が硬い
こんなトラブルがある場合は筋膜のねじれが起きていたり、膜同士がべったりとくっついている可能性大。
それを元に戻していくのが「筋膜リリース」です。
○体液が流れるスペースができるのでむくみの改善に効果絶大
○くっついていた筋肉が離れるので、筋肉が本来の動きができるようになる
○内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
○筋肉が柔らかくなるのでケガの予防になる
1回で－１０㎝できるのは『元の位置に戻すから』
継続的に痩せていくのは『筋肉がしっかりと動くから』
ねじれた状態やくっついた状態では本来の活動ができません。
隙間がなければ体液もきちんと流れないです。
実は運動しても痩せない原因は筋膜がねじれたりくっついているから。
筋膜を本来の状態まで戻してあげれば驚くほど痩せてきます。
一緒に感動体験しませんか？