2012年☆

再び、久しぶりの更新になりますm(__)m

あと数時間で、新たな年を迎えようとしています！！

2012年っ！！
今年も大変お世話になりました(^o^)

今年は、新たなスタートをきった年となりました(^-^)/

一人でも多くの方が、もっと怪我する前に予防できないのか、病気になる前に何か出来ないのか。。。少しでも長く笑顔で元気に暮らしていけるように。。。お手伝いがしたいっ！！っという気持ちから、インストラクターとして、スタートラインに立ち、本当に一歩を踏み出せました。(一歩も踏み出せてるかなぁ(^_^;))
いつも、沢山の方に支えて頂き、皆様の笑顔に私が元気をもらい、本当に幸せな一年でした(*´∇｀*)

仕事以外でも、もちろんエアロビックっ♪
今年も、チームを組み。。。感動的な結果に(⌒‐⌒)大会では、沢山の方との再会☆
また、素敵な思い出が出来ました(^o^)/

そして、病院でのお仕事も、変わらず週４日＋ほぼ定時に終わらせて頂くなど、ダブルワークも許可して頂き、感謝ですm(__)m


今年も、振り返ったら。。。何時間もかかるような、沢山の事がありました(*^▽^)/★*☆♪

皆様、本当にお世話になりましたm(__)m
こんな私ですが、来年も宜しくお願い致します☆

それでは、良いお年を～♪



今年も海まで走り、今年最後の夕日を見てきました(^-^)/
夕日、海、富士山。。。最高です(*^▽^)/★*☆♪

代行レッスン♪

朝晩は冷え込みますね(>_<)
体調管理には、より一層気を使います☆

昨日は、代行をさせて頂きました。

夕方に大きな地震がありましたよね。
久しぶりに警報の音。。。長く、大きく揺れて不安になりました。まだ、余震が続いているんですね。

そんな中、レッスンに来てくださった皆様。
本当に有り難かったですm(__)m

スタートのクラスは、大きくのびのびと(^_^)/
この前の研修で習った事を、少し実践してみました☆笑顔もみられて、身体ポカポカ(*^_^*)
冬は、大きい筋肉を使う動きに限りますね☆

もう一本！
強度を上げたクラスです☆代行なので、シンプル目に。。。喋りすぎと、大きく動いて、私がゼーゼーでした<(＿ ＿；)>

最後も、沢山通して終われました☆
来週は、もう少しバージョンアップしていきたいと思います(^o^)/


そしてレッスン後、お客様が。。。
『他の先生に言われて？？？だった事が、少し分かって嬉しかった(^_^)』っと話して頂きました☆

最後のダウンの時に、プリエの動き。せっかく動くので、意識する場所や、動き方。。。膝ではなく、股関節で動く事を伝えていきました。

その言葉を聞いて、意識して、感じて頂いて。。。私が嬉しかったですＯ(≧▽≦)Ｏ

膝の屈伸ではなく、お尻と後ろの内腿を締めて上がってくる。。。股関節を使ってあげる事！！
そうすると、姿勢も変わってきますよね。

来週も少しづつ自分が伝えられる事をしっかりとお伝えしていきたいと思います(^o^)/