このダイエット法は、かなり私の美意識に誓いなぁっと共感したので、
ぜひ皆様にもご紹介したくなりました💡
題して衝撃のタイトル
「デブ味覚さん VS やせ味覚さん」
という、かなり衝撃のタイトル
しかもチェックリスト↓↓↓が、かなりシビアなのよねー
ぜひ、本編でご覧くださーい。
(いつも素敵な本要約をアップして下さっています。 ホントに有り難う
)
一つでも当てはまったら、デブ味覚さんって、ちょっと厳しすぎませんかぁ～～～
ちなみに私は、鶏肉は食べないけど、タレの味もすきなので、0.5
ドレッシングは場合によっては使い切ることもあるから 0.5
なので、合計 1つになっちゃったから、デブ味覚認定のお仲間です
私がこのダイエット法いいなーっと、美意識を刺激されたのは、
今の自分に否定するのではなく、ただ丁寧に旨味を味わうことで、
味覚だけでなくほかの感性も呼び起こしちゃおうという、
創意工夫が素敵だなぁっと思ったんです
私たちは、知らず知らずのうちに、濃いお味や食品添加物の味付けになれてしまって、
その上、スマホなどをしながら、心ここに在らずの「ながら喰い」をついついしてしまうよね
私もちょっと耳が痛いですーー
実は、この著者さんが私たちに伝えたいことって
マインドフルに味わいながら頂こうね。マインドフルに生きようね、って、
そこだと思うんです
奇しくも先日、日本橋の「にんべん・出汁ショップ」で、
お出汁と、冷製茶わん蒸しと、おかかまぶしご飯 を頂いたんですけれど、
本物の出汁の味って、本当に儚い上品さがとても新鮮。
いかに私たちが刺激的なアーティフィシャルな味に慣れてしまっているのかを
つくづく感じていたところでした。
元来のダイエット法のように目標体重を決めて、毎日毎日体重を測って一喜一憂したり、
きつい食事制限や、過度な運動をするのが、大好き～～
っという方は、ぜひそちらを愉しんでね。
でも私は、ヤセ味覚になって、無理なくスタイリッシュに生きて行きたいなぁ。
自分のスタイルを否定しないで、目標も定めないで、
あるがままに、自分の鋭い味覚を愉しみながら生きれば、
リバウンドなんて絶対しなさそうでしょ
(あくまでも個人的な見解ですけれどね。)
ヤセ味覚は、いったん出汁のお味が舌の習慣になってしまえば、
今、目の前の一杯の昆布茶や、お味噌汁を感謝しながら一口ずつ味わっていただくことで、ダイエットになっていくのだからすっごくステキなアイディアだと思うんです。
ちなみに今、私は、朝一で頂くのはお白湯
その中に小ぶりで塩分控えめの梅干を一つポンっと入れて、梅干しの酸味と旨味を味わっていただいています。
今度、この合わせ出汁パウダーも、作ってみようと思いました。
素敵なアイディアを有難うございました
あなたももしピンと来たら、ぜひ一緒にマインドフルなライフスタイルを愉しみましょう
は、コロナ状況を鑑みて、9/26 (日) 15:00～開催になりました。
ぜひ、ご自分のとびっきりの笑顔に逢いに来てくださいねー
お問合せはbonne maturite ホームページ か、Ｆａｃｅｂｏｏｋイベントページまで。
-あなたの本質を活かして、あなたの人生を応援しています－
bonne maturite ホームページ
【人生を受け取るセッション内容】 は こちらから。
【お申込み ・ ご質問 ・ お問合せ】 は こちらから。
【溢れる笑顔たちのコレクション】 は こちらから。
Enjoy your own life style
あなたがあなたらしく生きていくために✨✨✨
ウツや、ひきこもり、外こもり・・・・そんなライフスタイルから、学んだかけがえのない経験をまるごと活かしたライフスタイリングは、新しくリニューアルしたHPからぜひご覧ください。
「Wake up！ ひきこもりライフシフト」を手がけてきた河面 乃浬子さんのスタイリングマジックすごい…。
ご本人もそれを見ていた周りも、リラックスして笑顔でいっぱいになる。
そういう意味のビフォーアフターの変化がスタイリングの効果なのだと知る。
いつも読んでくださってありがとう
いいね！をぽちっとして頂けたら、とっても嬉しいです～
Enjoy your own life style
あなたがあなたらしく生きていくために✨✨✨
クリエイティブライフ」ブログランキングに参加しています
Your happy My happy
あなたがあなたを好きになるスタイリングが愉しい
◆ 気づいたら人生が愉しくなってた
◆ 客観的に観たら自分は魅力や才能に溢れてた
◆ 知らん間に悩みや問題が消えていた
◆ 今在るものにじわ～～っと感謝が湧いてきた
◆ 他者と一緒に人生を謳歌したくなった
↑↑↑ こんなあなたに逢いたくなったら・・・・
一緒に「ライフスタイル・シフト」をしていきましょう～～
お問い合わせ、ご質問は、ＨＰまで
◆「アエラ」に掲載 「自分は変われる」ひきこもりがイケメン化して起きた変化」
◆NHK教育ビデオ 「ひきこもりからの回復」第三巻「印象力アップ講座」
◆ダイヤモンドオンライン「引きこもりイケメン化計画」で本当に人は変わる？衝撃のビフォー＆アフター大公開！
◆渋谷のラジオ「渋谷のミライ」で、自分を受け取るコツをお話をしています。
