陰謀論の動画を漁っていたら、「伊比裕一郎 公式チャンネル」という面白いチャンネルを見つけました。
コロナやマスクの秘密や2030年、2050年など、１つの未来を予想して語ってくれています。
陰謀論系ではまだ現実味がある面白いチャンネルなので、気になる方はチェックをどうぞ！
今回のテーマは「やりたい行動をあえて「２択」にして、行動力をアップしていく」です。
私達が日々成長をして
「自己啓発」
をしていく場合、
「やりたい行動」
というものがありますよね？
そのやりたい行動をさらに加速化させるために
「あえて２択にする」
という方法があります。
例えば、今日中に
「０時までにブログを１記事書きたい」
と思っていたとして、その他にやりたいことが
◯ツイッター１ツイート投稿
◯Youtube１動画投稿
◯インスタ１記事投稿
などがあるとします。
そうした時に自分自身に対して、
「ブログとツイッターなら今日はどっちをやりたい？」
と自問自答します。
するとなぜか、
「今日はブログをやろうかな？」
「今日はツイッターにしよう」
とどちらかを選びたくなります。
これは心理学用語で言われる
「ダブルバインド」
と呼ばれるものですが、
「２択を迫られると、どちらかを選びたくなる」
という心理的効果があります。
普通は他人に使用する心理テクニックですが、自分自身にも使うことが可能です！
ポイントは
「２択はどちらも“やりたいけど、出来ていないこと”を選ぶ」
ということです。
こうすることで、
「メンタルブロック（無意識下のブレーキ）」
が外れやすいですし、
「少しだけでもやろうかな？」
と最初の１歩を踏み出しやすいです。（最初の１歩はとにかく小さくしましょう！）
心理効果は自分自身にも使えるものなので、ぜひ
「やりたい２つの行動を「２択」として自分自身に提示する」
ということをやってみて下さい！
自分自身には「２択のどちらかをやりなさい」ではなく、「もしやるなら、２択ならどっちをやりたい？」と聞くだけで大丈夫です。
どちらかを選択させることで、その回答に人は“整合性”（ホメオスタシスの効果）を持とうとしてしまうものです！
以上、
「やりたい行動をあえて「２択」にして、行動力をアップしていく」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
