プロテインを初めて飲んでみた、むらいちです。
少しエネルギーに変わる実感がありますが、なかなか混ぜる飲み物選ぶ必要がありそうです。
美味しく飲める飲み物を調べて行きたいですし、もう少しチャレンジしてみたい所です。
今回のテーマは「「音声学習コンテンツ」を「アメ」にして勉強・副業をしよう！」です。
勉強・副業をする際に
「モチベーション（目的・動機）」
というのは
「英語をマスターして、１人で海外旅行の夢を叶えるため」
「副業で月１０万を稼ぐ方法を確立して、多くの日本人を稼がせたい！」
などがあります。
それとは別に
「毎日の行動のモチベーション」
として使われるのが
「アメとムチの“アメ”」
になります。
例えば、
◯コーヒー
◯お菓子
を使って
「１ページ終わったら、お菓子を食べる」
「１文字以上書いたら、コーヒーを１杯飲んでOK」
などです。
そんな行動をサポートする“アメ”として、
「音声学習コンテンツ」（オーディオブック・音声教材・ラジオなど）
を使うのもおすすめです！
※「自己啓発を含むラジオ」「ポッドキャスト」「オーディブル」など無料・少額のものから使っていくことをオススメします
ここで
「動画コンテンツ（動画学習）」
はどうなの？という話ですが、動画コンテンツの場合は
「目を使うので、ハマってしまったら、元に戻りづらい」
というデメリットがあります。
一方で音声学習というのは
「最悪、聞きながらでも作業が出来る」
という所が良いポイントです。
ここで音声学習の選び方ですが、
「自分が行動したいジャンルに近い音声」
を使用するのがおすすめです！
例えば、
「自己啓発本を１日１冊読む」
という目標を持っている場合は
◯同じ自己啓発本のオーディオブック
◯「自己啓発できている」と感じる音声教材
◯自己啓発コンテンツを含むラジオ
などが行動を加速させると思います！
理由としてはミラーニューロンによるイメージ化、よりモチベーション（目的・動機）として活用しやすくなるためです。
ここで使い方のポイントとしては
ステップ１：音声学習コンテンツを選ぶ（できれば長編）
ステップ２：if-thenルールを使う（ここまで出来たら〇〇）
ステップ３：より集中したい時は音声はストップする
※たまにルール無視してしまう場合でも「自分を責めない」
このようになります。
アメとムチの“アメ”は行動を加速させるので、
「上手く使えば毎日のモチベーション」
になるはずです！
食事などを控えていたりする場合はぜひ、
「音声学習コンテンツ」
というものを使ってみて下さい！
以上、
「「音声学習コンテンツ」を「アメ」にして勉強・副業をしよう！」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
